La Cocina de Juani

Recetas Primeros Verduras

Flan de verduras con croquetas de cocido

Flan de verduras con croquetas de cocido

Ingredientes:

  • 1 Zanahoria
  • Medio Pimiento rojo
  • 50 gr. de Guisantes
  • Medio Calabacín
  • 1 Cebolla pequeña
  • 8 Champiñones
  • 70 gr. de Judías verdes
  • 200 ml. de Nata líquida
  • 3 Huevos
  • Sal al gusto
  • Croquetas de cocido Maheso
  • Pimienta al gusto
  • 50 gr. de Queso rallado
  • 1 Cucharada de Mantequilla
  • Perejil picado
  • 4 Cucharadas de Pan rallado
  • 1 Cucharadita de Pimentón dulce
  • Aceite de oliva

Preparación:

Lavamos, pelamos y cortamos todas las verduras en pequeños cubos para que se cocinen de manera uniforme. En una sartén con un poco de aceite de oliva, pochamos las verduras a fuego medio hasta que estén tiernas. Las retiramos del fuego y dejamos enfriar.

En un bol amplio, batimos los huevos con sal y pimienta al gusto, incorporamos la nata y continuamos batiendo hasta obtener una mezcla homogénea. Añadimos las verduras ya frías a la mezcla de huevos y nata, reservándola para más tarde.

En otro bol, mezclamos el pan rallado con el perejil picado y el pimentón dulce. Untamos unos moldes individuales de flan con mantequilla, cubrimos las paredes y el fondo con la mezcla de pan rallado y retiramos el exceso. El resto del pan rallado lo añadimos a la mezcla de verduras y removemos bien para que todo quede integrado.

Rellenamos los moldes con la mezcla de verduras y huevo, dejando un pequeño espacio en la parte superior. Espolvoreamos con el queso rallado y colocamos los moldes en el horno precalentado a 200°C. Cocinamos durante 20-25 minutos, hasta que los flanes estén bien cuajados y dorados en la superficie.

Mientras tanto, calentamos abundante aceite de oliva en una sartén y freímos las croquetas de cocido Maheso hasta que estén doradas y crujientes. Las colocamos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

Servimos los flanes de verduras desmoldados, acompañados de las croquetas de cocido bien calientes. Este plato combina texturas y sabores de manera perfecta.


Sugerencia: Puedes acompañar este plato con una salsa de tomate casera o una ensalada fresca para complementar la comida. ¡Ideal para toda la familia!

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Comentarios

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Socorro Arroliga Lopez

28/04/2016 04:56:43

"Se ven buenísimas."

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Conchi Garcia

22/04/2016 15:38:08

"Baya pinta q tiene"

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Lucia Blanco Mirabel

22/04/2016 12:53:54

"Gracias!"