Recetas Primeros Ensaladas y cocteles
Ensalada de lentejas
Ingredientes:
- 500 gr de lentejas cocidas y escurridas
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 1 pimiento verde
- 1 zanahoria rallada
- 2 latas de atún en aceite
- 100 gr de sucedáneo de cangrejo rallado
- 6 pepinillos en vinagre
- 3 huevos duros
- Aceite de oliva
- Vinagre de vino blanco
- Sal
- Aceitunas y encurtidos variados para adornar
- Crema de vinagre balsámico de módena
Preparación:
Si las lentejas son caseras, cuécelas hasta que estén tiernas; si son de conserva, simplemente escúrrelas y resérvalas. Pica en trozos muy pequeños el pimiento, la cebolla y los pepinillos. Trocea el tomate y desmenuza el atún, mezclándolos en un bol junto con el sucedáneo de cangrejo y dos de los tres huevos duros picados. Ralla la zanahoria y alíñala con unas gotas de limón, aceite de oliva y sal. En otro bol, aliña las lentejas con aceite, vinagre y sal al gusto, mezclando con los ingredientes ya preparados. Para montar el plato, haz un círculo decorativo con la zanahoria rallada en un plato grande y coloca la ensalada de lentejas en el centro. Decora con el huevo duro restante rallado, las aceitunas y los encurtidos. Finaliza con un toque de crema de vinagre balsámico para dar un contraste visual y de sabor.
Sugerencia: Para un toque adicional de frescura, puedes añadir unas hojas de menta o perejil picado al aliño. Sirve la ensalada bien fría para disfrutar al máximo su sabor.
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Fania Gutierrez Saavedra
19/05/2018 22:18:55
"ME GUSTA MUCHO LA ENSALADA DE VERDURAS .VERANITO ENSALADAS FRESCAS."